PSYCHOLOGUE CLINICIENNE PSYCHOTHERAPEUTE 

RUBY VILLAR-DOCUMET - APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE  : L’AMMA ASSIS

Ruby Villar-Documet, psychologue et psychothérapeute psycho corporel

Psychologue et psychothérapeute psycho corporel basée à Courbevoie (portes de Paris), je suis spécialisée dans l'accompagnement des pathologies psychiques, troubles cognitifs et troubles neurodéveloppementaux et les propositions thérapeutiques qui combinent l'expertise scientifique, l'empathie humaine et une approche innovante de la psychothérapie corporelle dont la psychothérapie l’amma assis.

Qu'est-ce que la psychothérapie "psycho corporelle" ?

C'est un ensemble de pratiques et de méthodes qui appréhendent l'être humain à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle, généralement dans un but psychothérapeutique.

La psychothérapie psycho-corporelle et l'amma assis

L'objectif de la pratique de l’amma assis, mise en place par un clinicien psycho corporel est de libérer les émotions emprisonnées dans le corps, dans l'objectif de:  favoriser l'atténuation du stress et l'anxiété,  libérer les tensions et relaxer à la personne. Ce type de psychothérapie pratiquée en séance chez le psychothérapeute (à Paris, La Défense, Courbevoie) peut être utilisé pour accompagner le bien être d'un large éventail de problèmes de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété et le syndrome du stress post-traumatique...

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PRINCIPES ET FONCTIONNEMENT

Qu’est-ce que la psychothérapie psychocorporelle ?

La psychothérapie psychocorporelle désigne un ensemble d’approches psychothérapeutiques fondées sur l’interdépendance étroite entre les processus psychiques et les manifestations corporelles. Elle repose sur un postulat désormais largement étayé par les neurosciences, la psychosomatique et la neurophysiologie : les expériences émotionnelles, cognitives et relationnelles peuvent s’inscrire dans le corps à travers des tensions musculaires, des schémas posturaux et des réponses neurovégétatives, influençant durablement la santé mentale et physique.

Sur le plan scientifique, les psychothérapies psychocorporelles s’appuient sur la régulation du système nerveux autonome, notamment l’équilibre entre les branches sympathique et parasympathique. Les interventions corporelles (respiration, toucher thérapeutique, mouvement, relaxation) ayant pour objectif,  de diminuer l’hyperactivation liée au stress chronique, favorisant une meilleure intégration émotionnelle et une diminution des symptômes anxieux, psychosomatiques et somatoformes. Le corps devient ainsi un vecteur d’accès privilégié aux processus psychiques, en complément du travail verbal.

La démarche psychocorporelle est structurée et individualisée : elle commence par une évaluation clinique prenant en compte le vécu corporel du patient, son histoire émotionnelle et ses capacités d’autorégulation. Le travail psychothérapeutique vise à restaurer la conscience corporelle (interoception), à libérer les tensions chroniques et à permettre l’émergence de nouvelles réponses émotionnelles plus adaptées. Cette approche est particulièrement indiquée lorsque la verbalisation est limitée ou lorsque la souffrance s’exprime principalement par le corps.

La psychothérapie PSYCHO CORPORELLE par l'Amma Assis

L’Amma assis est une technique psychocorporelle de toucher structurée, issue des traditions japonaises de massage, adaptée à un cadre contemporain et standardisé. Pratiqué sur une chaise ergonomique, habillé et sans huile, il se compose de pressions, étirements, percussions et balayages réalisés selon une séquence précise sur le dos, les épaules, la nuque, les bras et la tête.

Sur le plan neurophysiologique, l’Amma assis a été créée pour stimuler les récepteurs tactiles profonds, favorisant la libération de neurotransmetteurs impliqués dans la détente et le bien-être (tels que la sérotonine et les endorphines), tout en réduisant l’activité du cortisol, hormone du stress. Cette stimulation ayant pour cible contribuer à une activation parasympathique rapide, induisant un état de relaxation profonde et une diminution mesurable de la tension musculaire.

D’un point de vue psychothérapeutique, l’Amma assis agit comme un outil de régulation émotionnelle qui peut être immédiate ou plus loin dans le temps. Il a comme objectif améliorer la perception corporelle, restaurer le sentiment de sécurité et faciliter la reconnexion entre corps et psychisme. Cette approches est particulièrement utilisé dans la prévention du stress, de l’épuisement professionnel et des troubles psychosomatiques, ainsi qu’en complément d’un accompagnement psychothérapeutique plus global.

Plus aux origines; la méthode du traitement de l'Amma Assis (anti-stress, relaxante, anti-nervosité) est basée sur la relation du "toucher". Cette méthode qui a ses racines au Japon (depuis 1300 ans) a retenue certains principes et techniques de la médecine et de la philosophie orientale traditionnelles, reprenant l'idée d'énergie vitale pour une approche psychothérapeutique.

Un de ses principes essentiels est l'acupression appelée aussi digitopuncture, qui répond aux mêmes postulats que ceux de l'acupuncture, celle-ci étant issue de la digitopuncture parfois qualifiée de "mère de l'acupuncture".

Mais la notion clé expliquee pour les créateurs de l'approche de l'AMMA ASSIS (que veut dire : calmer avec les mains) est celle de "méridien", car c'est en empruntant ce système de canaux que l'énergie vitale circule pour atteindre toutes les parties du corps, étant ainsi efficace dans un minimum de temps.

Des nombreuses études démontrent l'efficacité de l'acupuncture dans le traitement de certaines pathologies par l'utilisation des méridiens. L' Organisation Mondiale de la Santé a d'ailleurs répertorié une centaine d'affections courantes pouvant être traitées par l'acupuncture.

Cette méthode qui réunit harmonieusement wasa (la technique), ki (l'énergie) et shin (l'attitude de la conscience) est reproduite dans un kata (la forme) de 23 mouvements et 284 points d'acupression pour une approche spécial-tonicité; celle-ci ayant pour but de restaurer, puis maintenir l'harmonie et l'équilibre du patient, de façon à améliorer son bien-être général, à faciliter la gestion du stress et de l'anxiété. "En effet, c'est seulement lorsque cette force circule librement et de façon harmonieuse que notre état de santé peut être qualifié d'optima"l.

L'AMMA ASSIS stimule des points précis situés au niveau de la tête, de la nuque, du dos, des bras et des mains, utilisant les doigts pour exercer une pression sur les points particuliers du corps le long des méridiens. Ceux-ci, au nombre de 12, sont situés sur les deux côtés du corps.

Effets psychothérapeutiques de la psychothérapie de l'amma assis

La tension physique provoquée par le stress émotionnel ou psychologique est souvent à l'origine de certains comportements; même si celui-là ne se traduit pas directement par une affection, il peut imprègner l'organisme qui réagit par des mécanismes de défense ou exprimer son malaise par des modifications du comportement. Les sautes d'humeur, la fatigue, la baisse des performances, l'absentéisme, peuvent entre autres, être des signes extérieurs de cette tension physique due au stress, qui pourrait avoir des répercussions sur nos relations.

L'AMMA ASSIS est une méthode agréable qui peut être utilisée à titre préventif dans une vie dynamique et de travail chez l'adulte, comme dans le cas d'une vie plus passive imposée par l'âge ou par d'autres circonstances . Un accompagnement qui peut être source de plaisir n'a rien de répréhensible. Même en l'absence de symptômes courants, nombre de personnes font régulièrement des séances d'AMMA ASSIS, elles dissent "se ressourcer moralement et de se procurer une sensation de bien-être".

Mise en pratique par un clinicien psycho corporel

L'AMMA ASSIS se pratique au cours de séances adaptées de 10, 15 et 25 minutes, le " récepteur " habillé étant assis sur un siège ergonomique, pour un e suivi psychothérapeutique ou à titre préventif, ou encore ayant pour but le bien-être et la relaxation.
Réalisé en Consultation Privée, dans le cadre de l'entreprise, dans des clubs Seniors ou dans divers environnements, il peut être effectué par un clinicien psycho corporel, indifféremment sur des personnes de tailles, de sexes et de constitutions différents.

Objectifs de la méthode psychocorporelle de l’Amma Assis

Objectifs : favoriser une vie psychique équilibrée, à partir d'une attitude positive; car la lutte contre le stress, l'anxiété et la fatigue permanente favorise l'acuité mentale. Peuvent contribuer à retrouver le sommeil, a se relaxer ou avoir des effets dynamisants et ré-énergisants.

* Récepteur - a noter que le mot récepteur est utilisé par le psychothérapeute psycho corporel pour celui qui reçoit l'Amma assis.