PSYCHOLOGUE CLINICIENNE

RUBY VILLAR-DOCUMET :  THERAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE

Ruby Villar-Documet, Psychologue therapie cognitive comportementale

Psychologue therapie cognitive comportementale avec plus de 30 ans d'expertise scientifique et d'expérience clinique. La pratique de Ruby Villar-Documet se veut humaine, déontologique, évolutive, efficace et avant-gardiste pour fournir aux patients des solutions pour mieux-vivre.

Spécialisée dans l'utilisation intégrative de la thérapie cognitive comportementale (TCC), de l'hypnose, de la thérapie psychique,  de la thérapie psychanalytique, de la thérapie psycho-corporelle et des outils des neurosciences cliniques appliquées, la spécialiste propose une approche thérapeutique unique en son genre, basée sur une combinaison de ces différentes techniques.

Voir témoignages de guérison de ses patients : https://www.rvd-psychologue.com/temoignages-gueris-de-l-emetophobie.html

Et bien d'autres dans la rubrique témoignages...

Des Compétences Cliniques d’Expert et un haut niveau de sophistication technologique, agissant sur un large spectre des problématiques ; avec des résultats ciblés et un haut degré de pertinence.

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Psychologue

THERAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC)  principe & méthode  

Le Cognitivisme, c'est une science de la pensée. Ainsi, l'élément essentiel et fondateur de l'approche Cognitive comportementale c'est l'analyse des pensées, des croyances et des comportements qu''elles provoquent.

L'un des éléments clefs de cette thérapie Cognitive comportementale, est la "restructuration cognitive" qui demande au patient une remise en cause de son rapport au monde. 

Les traitements thérapeutiques cognitifs et comportementaux ont en commun comme support théorique la démarche scientifique expérimentale (psychologie clinique) et les théories de l'apprentissage.

Les thérapies Cognitives comportementales ne s'intéressent pas à l'histoire du sujet, ni même à son enfance, elles s''intéressent à la partie visible et actuelle du trouble, celui qui provoque une souffrance. Elles travaillent sur les pensées et les comportements. Le traitement consiste à remplacer progressivement les opinions et les croyances négatives ou erronées par l'apprentissage de nouveaux comportements, après que le patient ait constaté que les anciennes ne lui donnent pas satisfaction.

Tenant compte de la problématique, la technique comportementale ou la technique cognitive pourra être utilisée afin de constituer une stratégie adaptée pour atteindre les objectifs fixés et définis avec le patient. Le thérapeute peut s'inspirer des résultats publiés pour des troubles similaires.

En pratique clinique, un comportementaliste considère qu'un comportement inadapté a été appris dans certaines situations, puis maintenu notamment par les contingences de l''environnement. L'objectif sera, à travers un nouvel apprentissage, de remplacer le comportement inadapté par celui que souhaite le patient.

Trois caractéristiques distinguent les thérapies comportementales des autres psychothérapies :

. L'accent est mis plus sur les causes actuelles du comportement qui pose le problème, plus que sur les causes inconscientes.

. Le critère majeur de réussite de la thérapie est le changement durable du comportement.

. Les procédures de traitement font l'objet d''une description précise et objective, utilisables auprès de patients ayant des difficultés semblables.

Les thérapies comportementales ont fait leurs preuves, car elles se sont révélées d'une efficacité supérieure à d''autres méthodes, pour un certain nombre de troubles (phobies, anxiété, troubles compulsifs..) et en particulier pour la réinsertion sociale des patients psychotiques chroniques, efficacité démontrée par plusieurs études.

Enrichies par l'apport des approches cognitives, les thérapies comportementales ne prennent plus seulement en compte le comportement observable mais l'opinion que l'individu se fait de lui-même et de son environnement.

La jonction des deux méthodes cognitive et comportementale (Cognitive Comportementale) a généré une thérapie cognitive de la dépression dont les résultats ont pu être comparés aux effets des antidépresseurs tricycliques.Par ailleurs en association les thérapies cognitives et comportementales ont une action efficace sur l'anorexie, la boulimie, les anxiétés, les dépressions, les insomnies. Ensemble cohérent, cette thérapie permet de venir en aide à de nombreux patients.

Comment pouvons nous définir la thérapie cognitive comportementale (TCC) ?

La thérapie cognitive comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique structurée, fondée sur des modèles scientifiques validés, qui vise à comprendre et à modifier les interactions entre pensées (cognitions), émotions et comportements contribuant au maintien des troubles psychologiques. Issue des travaux du behaviorisme et de la psychologie cognitive, la TCC repose sur le postulat que ce ne sont pas les situations en elles-mêmes qui génèrent la souffrance, mais l’interprétation cognitive que l’individu en fait, ainsi que les réponses comportementales qui en découlent.

Sur le plan scientifique, la TCC s’appuie sur des modèles explicatifs clairement définis et sur une méthodologie empirique. Chaque intervention commence par une évaluation fonctionnelle du problème, permettant d’identifier les schémas de pensée dysfonctionnels, les croyances centrales, les comportements d’évitement ou de compensation, et les renforcements qui entretiennent le trouble. Cette analyse guide la formulation d’objectifs thérapeutiques précis, mesurables et adaptés au patient.

La TCC vise ensuite une modification ciblée des processus cognitifs et comportementaux. Les techniques cognitives permettent d’identifier, de questionner et de restructurer les pensées automatiques négatives ou irrationnelles, tandis que les techniques comportementales — telles que l’exposition graduée, l’activation comportementale ou l’entraînement aux habiletés — favorisent l’apprentissage de réponses plus adaptées. Ces interventions reposent sur des mécanismes d’apprentissage reconnus, notamment le conditionnement, l’extinction et la plasticité cognitive.

Un élément central de la TCC est son caractère collaboratif et psychoéducatif. Le patient est considéré comme un acteur actif de la thérapie : il apprend à comprendre son fonctionnement psychologique, à expérimenter de nouvelles stratégies et à généraliser les acquis en dehors des séances. Cette approche favorise l’autonomie et la prévention des rechutes.

L’efficacité des TCC est solidement étayée par de nombreuses études contrôlées et méta-analyses, notamment dans le traitement des troubles anxieux, dépressifs, obsessionnels, des troubles du comportement alimentaire et du stress post-traumatique. Recommandée par de nombreuses instances scientifiques et sanitaires internationales, la TCC s’inscrit dans une démarche de soins fondée sur les preuves (evidence-based practice).

Ainsi, la thérapie cognitive comportementale constitue une approche thérapeutique scientifique, structurée et efficace, qui vise non seulement la réduction des symptômes, mais aussi une modification durable des mécanismes psychologiques sous-jacents, permettant au patient de retrouver un fonctionnement plus adaptatif et un meilleur équilibre psychique.

En savoir plus sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale –
Source : Neil A. Rector Ph.D.Psychologue Agrée - Canada