PSYCHOLOGUE CLINICIENNE PSYCHOTHERAPEUTE 

RUBY VILLAR-DOCUMET - THERAPIE PSYCHO-CORPORELLE  : L’AMMA ASSIS

Ruby Villar-Documet, psychologue et thérapeute psycho corporel

Psychologue et thérapeute psycho corporel basée à Courbevoie (portes de Paris), je suis spécialisée dans le traitement des pathologies psychiques, troubles cognitifs et troubles neurodéveloppementaux et les solutions thérapeutiques qui combinent l'expertise scientifique, l'empathie humaine et une approche innovante de la psychothérapie corporelle dont la thérapie l’amma assis.

Qu'est-ce que la thérapie "psycho corporelle" ?

C'est un ensemble de pratiques et de méthodes qui appréhendent l'être humain à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle, généralement dans un but psychothérapeutique.

La thérapie psycho-corporelle et l'amma assis

L'objectif de la pratique de l’amma assis, mise en place par un thérapeute psycho corporel est de libérer les émotions emprisonnées dans le corps, ce qui permet d'atténuer le stress et l'anxiété, de libérer les tensions et ainsi de relaxer la personne. Ce type de thérapie pratiquée en séance chez le psychothérapeute (à Paris, La Défense, Courbevoie) peut être utilisé pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété et le syndrome du stress post-traumatique...

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PRINCIPES ET FONCTIONNEMENT

Qu’est-ce que la thérapie psychocorporelle ?

La thérapie psychocorporelle désigne un ensemble d’approches thérapeutiques fondées sur l’interdépendance étroite entre les processus psychiques et les manifestations corporelles. Elle repose sur un postulat désormais largement étayé par les neurosciences, la psychosomatique et la neurophysiologie : les expériences émotionnelles, cognitives et relationnelles s’inscrivent dans le corps à travers des tensions musculaires, des schémas posturaux et des réponses neurovégétatives, influençant durablement la santé mentale et physique.

Sur le plan scientifique, les thérapies psychocorporelles s’appuient sur la régulation du système nerveux autonome, notamment l’équilibre entre les branches sympathique et parasympathique. Les interventions corporelles (respiration, toucher thérapeutique, mouvement, relaxation) permettent de diminuer l’hyperactivation liée au stress chronique, favorisant une meilleure intégration émotionnelle et une diminution des symptômes anxieux, psychosomatiques et somatoformes. Le corps devient ainsi un vecteur d’accès privilégié aux processus psychiques, en complément du travail verbal.

La démarche psychocorporelle est structurée et individualisée : elle commence par une évaluation clinique prenant en compte le vécu corporel du patient, son histoire émotionnelle et ses capacités d’autorégulation. Le travail thérapeutique vise à restaurer la conscience corporelle (interoception), à libérer les tensions chroniques et à permettre l’émergence de nouvelles réponses émotionnelles plus adaptées. Cette approche est particulièrement indiquée lorsque la verbalisation est limitée ou lorsque la souffrance s’exprime principalement par le corps.

La thérapie PSYCHO CORPORELLE par l'Amma Assis

L’Amma assis est une technique psychocorporelle de toucher structurée, issue des traditions japonaises de massage, adaptée à un cadre contemporain et standardisé. Pratiqué sur une chaise ergonomique, habillé et sans huile, il se compose de pressions, étirements, percussions et balayages réalisés selon une séquence précise sur le dos, les épaules, la nuque, les bras et la tête.

Sur le plan neurophysiologique, l’Amma assis stimule les récepteurs tactiles profonds, favorisant la libération de neurotransmetteurs impliqués dans la détente et le bien-être (tels que la sérotonine et les endorphines), tout en réduisant l’activité du cortisol, hormone du stress. Cette stimulation contribue à une activation parasympathique rapide, induisant un état de relaxation profonde et une diminution mesurable de la tension musculaire.

D’un point de vue psychothérapeutique, l’Amma assis agit comme un outil de régulation émotionnelle immédiate. Il améliore la perception corporelle, restaure le sentiment de sécurité et facilite la reconnexion entre corps et psychisme. Il est particulièrement utilisé dans la prévention du stress, de l’épuisement professionnel et des troubles psychosomatiques, ainsi qu’en complément d’un accompagnement psychothérapeutique plus global.

Plus aux origines; la méthode du traitement de l'Amma Assis (anti-stress, relaxante, anti-nervosité) est basée sur la relation du "toucher". Cette méthode qui a ses racines au Japon (depuis 1300 ans) a retenue certains principes et techniques de la médecine et de la philosophie orientale traditionnelles, reprenant l'idée d'énergie vitale pour une approche thérapeutique.

Un de ses principes essentiels est l'acupression appelée aussi digitopuncture, qui répond aux mêmes postulats que ceux de l'acupuncture, celle-ci étant issue de la digitopuncture parfois qualifiée de 'mère de l'acupuncture'.

Mais la notion clé d'AMMA ASSIS (calmer avec les mains) est celle de "méridien", car c'est en empruntant ce système de canaux que l'énergie vitale circule pour atteindre toutes les parties du corps, étant ainsi efficace dans un minimum de temps.

Des nombreuses études démontrent l'efficacité de l'acupuncture dans le traitement de certaines pathologies par l'utilisation des méridiens. L' Organisation Mondiale de la Santé a d'ailleurs répertorié une centaine d'affections courantes pouvant être traitées par l'acupuncture.

Cette méthode qui réunit harmonieusement wasa (la technique), ki (l'énergie) et shin (l'attitude de la conscience) est reproduite dans un kata (la forme) de 23 mouvements et 284 points d'acupression pour une approche spécial-tonicité; celle-ci ayant pour but de restaurer, puis maintenir l'harmonie et l'équilibre du patient, de façon à améliorer son bien-être général, à faciliter la gestion du stress et de l'anxiété. En effet, c'est seulement lorsque cette force circule librement et de façon harmonieuse que notre état de santé peut être qualifié d'optimal.

L'AMMA ASSIS stimule des points précis situés au niveau de la tête, de la nuque, du dos, des bras et des mains, utilisant les doigts pour exercer une pression sur les points particuliers du corps le long des méridiens. Ceux-ci, au nombre de 12, sont situés sur les deux côtés du corps.

Effets thérapeutiques de la thérapie de l'amma assis

La tension physique provoquée par le stress émotionnel ou psychologique est souvent à l'origine de certains comportements; même si celui-là ne se traduit pas directement par une affection, il imprègne l'organisme qui réagit par des mécanismes de défense ou exprime son malaise par des modifications du comportement. Les sautes d'humeur, la fatigue, la baisse des performances, l'absentéisme, sont entre autres des signes extérieurs de cette tension physique due au stress, qui aura des répercussions sur nos relations.

L'AMMA ASSIS est une méthode agréable qui peut être utilisée à titre préventif dans une vie dynamique et de travail chez l'adulte, comme dans le cas d'une vie plus passive imposée par l'âge ou par d'autres circonstances . Un traitement source de plaisir n'a rien de répréhensible. Même en l'absence de symptômes courants, nombre de personnes font régulièrement des séances d'AMMA ASSIS, afin de se ressourcer moralement et de se procurer une sensation de bien-être.

Mise en pratique par un thérapeute psycho corporel

L'AMMA ASSIS se pratique au cours de séances adaptées de 10, 15 et 25 minutes, le " récepteur " habillé étant assis sur un siège ergonomique, pour un e suivi thérapeutique ou à titre préventif, ou encore pour le bien-être et la relaxation.
Réalisé en Consultation Privée, dans le cadre de l'entreprise, dans des clubs Seniors ou dans divers environnements, il peut être effectué par un thérapeute psycho corporel, indifféremment sur des personnes de tailles, de sexes et de constitutions différents.

Objectifs de la méthode psychocorporelle de l’Amma Assis

Obtenir une vie psychique équilibrée, à partir d'une attitude positive; car la lutte contre le stress, l'anxiété et la fatigue permanente favorise l'acuité mentale, aide à retrouver le sommeil et a des effets relaxants, dynamisants et ré-énergisants (dans un minimum de temps et pour un maximum d'efficacité).

* Récepteur - a noter que le mot récepteur est utilisé par le thérapeute psycho corporel pour celui qui reçoit l'Amma assis.