PSYCHOLOGUE CLINICIENNE A PARIS LA DEFENSE COURBEVOIE

RUBY VILLAR-DOCUMET : LA THERAPIE PSYCHIQUE

Psychologue clinicienne exerçant à Courbevoie, je propose des solutions thérapeutiques pouvant comporter une large gamme d’approches intégrant : la Thérapie Psychique, l'Hypnose, la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC), la Thérapie Psychanalytique, la Thérapie Psycho-corporelle e/ou les approches issus des Neurosciences Cliniques appliquées (Neurofeddback EEG). 

Avec plus de 30 ans d’expertise scientifique et d'expérience clinique, j’ai développé une approche thérapeutique unique en intégrant différentes techniques afin de pouvoir offrir une prise en charge globale et personnalisée aux personnes souffrant de phobie, des troubles cognitifs et/ou neurodeveloppementaux et autres troubles psychologiques.

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LA THERAPIE PSYCHIQUE

La méthode de visualisation est au centre de la Thérapie psychique (psychologie clinique)

La plupart des personnes sont capables de faire surgir des images mentales, il peut s'agir de souvenirs du passé ou de visions purement imaginaires.

La méthode de visualisation avec une psychologue clinicienne fournit un procédé d'utilisation de ces images pour créer une forme de rêve constructif. Elle canalise l'imagination pour remplacer les attitudes négatives par des attitudes positives.

Explication de l'interaction de cette méthode :

Trois approches sous-tendent ces techniques de visualisation. Outre le processus de suggestion, il s'agit de l'approche analytique (directement issue de la psychanalyse) et de l'approche psycho-corporelle ( au travers de la pratique de la relaxation, apporte un mieux-être physique)

Les Images :

Les images sont employées de deux manières : la première est constituée par la « visualisation réceptive » comme outil d'auto-exploration, le patient détendu, laisse doucement surgir des images mentales dans tous ses détails, y compris les sons et les odeurs qui fournissent en même temps des indications sur des problèmes émotionnels inconscients.

La deuxième manière est la « visualisation active », pour se concentrer sur une image directement liée à un problème émotionnel ou psychique.

Ainsi, au départ de cette thérapie, la visualisation construit son environnement d'images mentales plaisantes et satisfaisantes à travers l'exploration et la création d'images. Postérieurement, ces images seront traités selon la deuxième manière de façon à être développées et ciblées pour traiter directement les problèmes émotionnels, les troubles spécifiques ou, dans le cadre d'un programme thérapeutique global, pour s'ajouter au soutien psychologique à apporter aux grands malades physiologiques.

Principaux aboutissements :

Après une multitude de recherches psychothérapeutiques, on voit aujourd'hui l'aboutissement de ces travaux, en particulier les recherches des Simonton; en effet, l'approche connue actuellement sous le nom de « technique de visualisation » émana au départ de Carl Simonton, cancérologue et radiothérapeute, qui découvrit que l'application de la technique de visualisation à ses patients donnait de meilleurs résultats thérapeutiques et guérissait plus rapidement ou avait des rémissions plus longues. De plus, la plupart des effets secondaires négatifs dus à cette forme de thérapie étaient considérablement diminués.

Leur travail a été poursuivi par la Cancer Counseling Reseach Center. L'importance de leurs travaux est d'autant plus grande qu'ils ont su utiliser les connaissances existantes dans le domaine de la médecine moderne dans un esprit de conciliation et d'adaptation. Ils ne considéraient d'ailleurs, que, les patients suivant parallèlement un traitement médical, qu'il n'était pas question de remplacer par la seule thérapie de visualisation. Carl et Stéphane Simonton recevaient dans leurs traitements thérapeutiques des patients dont la majorité étaient en phase terminale, et pour lesquels la médecine traditionnelle ne pouvait plus rien. Malgré cela, ils obtinrent des résultats très importants, qui n'équivalent pas obligatoirement à la guérison complète de l'individu, mais à l'amélioration de la qualité de vie.

Dans le processus de guérison, la visualisation permettra à la personne de mobiliser ses ressources physiologiques et biologiques. Elle pourra non seulement les stimuler, mais, en implantant une image de guérison et de réussite par opposition au désespoir, elle participera au processus de guérison.

En outre au domaine du cancer, nous en retrouvons des applications dans d'autres domaines et particulièrement dans les situations de prise de décisions où l'action est liée a l'analyse des expériences antérieures, comme la préparation des sportifs ; mais aussi face à la préparation de concours et d'examens afin d'améliorer la mémoire et de développer le calme, et également lors de l'accompagnement en fin de vie, afin de se préparer à l'acceptation du vieillissement et de la mort.

Qu’est-ce que la thérapie psychique ou thérapie par la visualisation ?

La thérapie psychique, également appelée thérapie par la visualisation, désigne un ensemble de pratiques thérapeutiques structurées qui utilisent l’imagerie mentale guidée comme médiateur principal du changement psychologique. Elle repose sur le principe scientifique selon lequel les représentations mentales activent des réseaux neuronaux similaires à ceux mobilisés lors de l’expérience réelle, influençant ainsi les émotions, les cognitions et les réponses physiologiques.

Sur le plan théorique, la thérapie par la visualisation s’appuie sur les travaux en neurosciences cognitives, en psychologie de l’imagerie mentale et en psychophysiologie. Les études montrent que la visualisation peut moduler l’activité du système limbique, impliqué dans la régulation émotionnelle, ainsi que des structures corticales associées à l’attention, à la mémoire et à la planification de l’action. Cette activation contrôlée permet de revisiter des situations internes ou passées dans un cadre sécurisé, favorisant l’intégration émotionnelle et la restructuration cognitive.

La démarche thérapeutique commence par une évaluation clinique rigoureuse, visant à identifier les objectifs du patient, ses capacités d’imagerie mentale et les éventuelles contre-indications. Le thérapeute guide ensuite le patient dans des exercices de visualisation ciblés, qu’il s’agisse de scènes apaisantes, de situations anxiogènes progressivement modulées, ou de scénarios symboliques permettant l’expression et la transformation de contenus émotionnels profonds. L’imagerie agit alors comme un outil de médiation entre le vécu conscient et les processus inconscients ou implicites.

Sur le plan mécanistique, la visualisation thérapeutique mobilise des processus de désensibilisation émotionnelle, de reconditionnement cognitivo-affectif et de renforcement des ressources internes. En répétant mentalement des expériences correctrices, le patient apprend à modifier ses réponses automatiques face au stress, à la peur ou à la douleur, favorisant ainsi une meilleure autorégulation émotionnelle.

D’un point de vue clinique, la thérapie par la visualisation est utilisée comme approche principale ou complémentaire dans la prise en charge des troubles anxieux, du stress, des troubles psychosomatiques, de la douleur chronique et de certaines problématiques traumatiques. Les données empiriques suggèrent qu’elle est particulièrement efficace lorsqu’elle est intégrée dans un cadre thérapeutique structuré, avec une alliance thérapeutique solide et des objectifs clairement définis.

Enfin, la thérapie psychique par la visualisation ne vise pas uniquement la réduction des symptômes, mais le développement de la conscience de soi, de la capacité de représentation et de la résilience psychique. Elle s’inscrit ainsi dans une conception intégrative de la santé mentale, où l’imaginaire devient un levier scientifique et clinique au service de la transformation psychique durable.

Comparaison entre la thérapie par la visualisation, la TCC et l’hypnose

1. Fondements théoriques

La thérapie par la visualisation repose sur l’imagerie mentale guidée comme outil central de transformation psychique. Elle s’appuie sur les neurosciences cognitives, qui montrent que les images mentales activent des réseaux neuronaux similaires à ceux de l’expérience réelle, permettant une modulation émotionnelle et physiologique.

La TCC s’inscrit dans une approche cognitivo-comportementale empirique, fondée sur l’apprentissage, la restructuration cognitive et la modification des comportements observables. Elle vise prioritairement les mécanismes conscients et mesurables impliqués dans le maintien des troubles.

L’hypnose thérapeutique, quant à elle, repose sur l’induction d’un état modifié de conscience, caractérisé par une attention focalisée et une suggestibilité accrue. Cet état facilite l’accès à des processus automatiques, émotionnels ou implicites, souvent moins accessibles à l’état de veille ordinaire.

2. Mécanismes de changement

La visualisation thérapeutique agit principalement par :

• la désensibilisation émotionnelle,
• la reprogrammation des réponses cognitivo-affectives,
• le renforcement des ressources internes et de la régulation émotionnelle.

La TCC mobilise des mécanismes de :

• restructuration des pensées dysfonctionnelles,
• exposition graduée aux stimuli anxiogènes,
• apprentissage de comportements plus adaptés.

L’hypnose utilise :

• la suggestion thérapeutique,
• la modification de la perception et de la mémoire émotionnelle,
• l’accès facilité à des représentations internes profondes.
  
  

3. Position du patient dans la thérapie

Dans la thérapie par la visualisation, le patient est acteur conscient de son processus : il observe, crée et transforme ses images mentales, favorisant l’autonomie et l’intégration progressive.

En TCC, le patient est un collaborateur actif, engagé dans des exercices structurés et des tâches entre les séances, avec une visée éducative et expérimentale.

En hypnose, le patient adopte une posture plus réceptive, tout en restant conscient, le thérapeute guidant plus directement le processus par des suggestions ciblées.

4. Indications cliniques et complémentarité

• La TCC est particulièrement indiquée pour les troubles anxieux, dépressifs et phobiques, avec une forte validation empirique.
• L’hypnose est efficace pour la douleur, les troubles psychosomatiques, les traumatismes et certaines addictions.
• La thérapie par la visualisation se distingue par sa capacité à intégrer émotions, cognitions et symbolisation, et s’avère particulièrement pertinente dans la gestion du stress, des troubles psychosomatiques, de l’anxiété et comme approche intégrative.

Conclusion

Ces trois approches ne s’opposent pas mais se complètent. La TCC structure le changement, l’hypnose accélère l’accès aux processus implicites, et la thérapie par la visualisation offre un pont thérapeutique entre conscience, imaginaire et régulation émotionnelle. Leur intégration raisonnée permet une prise en charge plus globale et personnalisée de la souffrance psychique.

Référence aux recherches :
François J. PAUL-CAVALLIER. « Visualisation des images pour agir » InterEditions. Dunod, Paris. 2003.

Eberhard L. HARTMANN (Dr. Médecine). « Pour une Santé au Naturel - 1001 Remèdes-Maison ». Edition Gie-Tübingepagen. 1986.